Что будет, если вы поели на ночь?! Угрозы позднего ужина

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 28 октября 2015г.

1. Изжога

Такая проблема не только приносит неприятные ощущения, но и ведет к опасным последствиям.

Изжога появляется из-за того, что во время процесса пищеварения желудок растягивается и сфинктер, отделяющий желудок от пищевода. Когда человек лежит, то пищевод расположен горизонтально, поэтому кислому содержимому легче вытечь из желудка.

Из-за кислого содержимого желудка в пищеводе появляется раздражение и язвочки.

2. Кошмары

Для переваривания пищи желудочно-кишечному тракту нужна энергия и кровь – это ведет к уменьшению количества крови в мозгу.

Из-за нарушения кровотока мозг просыпается и пытается что-то судорожно сделать – это приводит к кошмаров.

Такая проблема может привести к смерти части мозга и к параличу.

3. Отеки

На ночь человек обычно ест соленую пищу.

Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к появлению отеков.

4. Ожирение

Если человек поест на ночь, то у него поднимется уровень сахара крови и повысится уровень инсулина.

Инсулин распределяет лишнюю глюкозу по клеткам человека, но когда человек спит, он не тратит энергию, поэтому глюкоза не тратится, что приводит к ее превращению в жир.

Что делать, чтобы не наесться на ночь?

1. Выпить стакан горячей или теплой воды.

2. Если кушать все равно хочется, то нужно выпить еще один стакан теплой воды с 1 кусочком сахара.

3. Если и после 2 стакана хочется есть, то можно погрызть кусочек льда.

После этого нужно уйти из кухни и лечь спать.

Смотрите также:

Что будет, если вы поели на ночь?! Угрозы позднего ужина

Оставить комментарий: