Жить Здорово!

Сейчас 249 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Беспокойство, отравляющее жизнь. Как не заболеть от тревоги

Беспокойство, отравляющее жизнь. Как не заболеть от тревоги

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 21 октября 2015г.

Если тревога мешает вам нормально думать и работать, то такая тревога в медицине называется токсической.

Сначала беспокойство захватывает мозг человека, затем оно начинает распространяться на другие органы, в том числе беспокойство воздействует на сердечно-сосудистую систему, что приводит к повышению артериального пульса, к учащению пульса и к потливости.

Из-за тревоги и беспокойства могут появиться следующие симптомы:

1) бессонница,

2) гнев,

3) сухость кожи,

4) прибавка в весе,

5) боль в животе,

Что делать при появлении токсического беспокойства?

1. Нужно постараться перевести свою тревогу в конструктивное действие.

Например, если у вас проблемы с работой, то необходимо постараться улучшить свои профессиональные качества.

2. Нужно не думать о проблемах, а нужно начать их решать.

Мысли тревоги могут начать изводить человека, что приведет к появлению порочного круга.

Из-за такой проблемы человек может перестать думать о чем либо еще, и перестать что-либо делать.

Для решения этой проблемы нужно разомкнуть круг, и сконцентрироваться на чем-либо еще, что выведет человека из его обычной жизни.

Например, можно представить что-то нелепое и смешное, чтобы отвлечься.

Смотрите также:

Три признака, что у вас сдадут нервы. Как избежать внутреннего взрыва

Беспокойство, отравляющее жизнь. Как не заболеть от тревоги

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика