Жить Здорово!

Сейчас 144 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Как похудеть с помощью гормонов. Секреты стройности

Как похудеть с помощью гормонов. Секреты стройности

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 3 апреля 2015г.

Какие гормоны влияют на вес человека?

1. Инсулин

Инсулин – это гормон, который управляет обменом углеводов в нашем организме.

После того как человек съест что-нибудь сладкое или мучное, у него резко повышается уровень глюкозы в крови, что провоцирует выброс большого количества инсулина.

Инсулин направляет глюкозу в клетки, чтобы она превратилась в энергию. Если глюкозы избыточное количество, то инсулин начинает превращать ее в жир. Поэтому все сладкое и мучное способствуют ожирению.

Если у вас высокий уровень инсулина, то у вас могут появляться приступы голода, которые помешают вам похудеть. Поэтому при ожирении нужно проверить уровень инсулина в крови.

Чтобы у вас не повышался уровень инсулина, ешьте больше овощей и зелени. Овощи и зелень богаты грубыми волокнами, которые не дают сахару быстро всосаться в кровь.

2. Гормон роста

При нормальном количестве гормона роста человек растет пропорционально за счет сжигания жира. Из-за дефицита этого гормона человек перестает расти, и у него появляется ожирение.

Чтобы увеличить количество гормона роста нужно ложиться спать не позже 22:00 часов, так как этот гормон вырабатывается во сне примерно с 23:00 до 1:00 часа ночи, и заниматься физкультурой.

3. Тестостерон

Тестостерон – это гормон, увеличивающий мышечную массу человека. В мышцах человека находятся митохондрии, которые сжигают жир. Поэтому тестостерон поможет человеку похудеть.

Однако для роста мышц недостаточно нормального уровня тестостерона, также для их роста человеку необходимо делать упражнения с гантелями.

Ссылки по теме:

Самые опасные способы похудеть. Как не похудеть до смерти

Как похудеть с помощью гормонов. Секреты стройности

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика