Жить Здорово!

Сейчас 208 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Как подруги мешают вам похудеть. Вредные советы

Как подруги мешают вам похудеть. Вредные советы

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 20 марта 2015г.

1. Если хочешь похудеть, ешь только белок

Белок помогает похудеть, так как на его переваривание организм тратит большое количество энергии, но при этом то у него может развиться почечная недостаточность. Из-за белковой диеты нарушается функция почек, и белок начинает попадать в мочу.

Кроме того, белковая диета способствует развитию рака.

во время диеты можно устраивать 1-2 белковых разгрузочных дня в неделю, они не навредят здоровью. Белковый разгрузочный день может включать в себя несоленую рыбу, несоленую куриную грудку, овощи и зелень.

2. Если хочешь похудеть, пей только свежевыжатые соки

Полезные для похудения грубые волокна содержатся в твердой части овощей и фруктов, поэтому соки не помогут похудеть. Кроме того, свежевыжатый сок содержит большое количество сахара. Поэтому употребление сока способствует резкому повышению уровня сахара крови, что провоцирует выброс большого количества инсулина. Инсулин начинает сжигать сахар, превращая его в энергию, но так как человек не сможет полностью истратить всю энергию, то часть сахара превратится в жир.

Кроме того, из-за выброса инсулина уровень сахара крови быстро снизится, что приведет к появлению чувства голода.

3. Чтобы быстро похудеть, нужно исключить жир

Жир нужен организму человека по двум основным причинам:

1) Жир необходим для накапливания энергии.

2) Если человек не будет употреблять жир, то произойдет застой желчи. Из-за застоя желчи в желчном пузыре будут образовываться камни.

Ссылки по теме:

Самые опасные способы похудеть. Как не похудеть до смерти

Как подруги мешают вам похудеть. Вредные советы

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика