Жить Здорово!

Сейчас 287 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Отбросы природы. Как нас убивает лишний вес

Отбросы природы. Как нас убивает лишний вес

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 19 марта 2015г.

1. Из-за лишнего веса разрушаются суставы и кости человека.

2. Лишний вес способствует развитию сосудистых заболеваний: инфаркта и инсульта.

3. Лишний вес способствует развитию рака.

Самый опасный жир –  это висцеральный жир. Обычно он накапливается в животе человека. Этот жир выделяет вещества, которые ускоряют развитие атеросклероза и рака.

Для того чтобы узнать сколько у вас висцерального жира, нужно измерить обхват талии. У мужчин обхват талии должен быть меньше 94 сантиметров. А у женщин обхват талии должен быть меньше 81 сантиметра.

Если ваш обхват талии больше нормы, то вам нужно похудеть, а для этого нужно придерживаться следующих принципов:

1. приемов пищи должно быть не менее 4 в день;

2. объем пищи, который человек может съесть за один прием, должен помещаться в один стакан;

3. нужно ежедневно пить не менее 2-х литров обычной воды.

Ссылки по теме:

Отбросы природы. Как нас убивает стресс

Отбросы природы. Чем опасен сахар

Отбросы природы. Как нас убивает гипертония

Отбросы природы. Как уберечься от старческого слабоумия

Отбросы природы. Как нас убивает атеросклероз

Отбросы природы. Как защититься от инфекций

Отбросы природы. Как нас убивает лишний вес

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Сок избавит от ожирения

Исследовательская группа из университета Минессоты выявила, что любой только что выжатый фруктовый сок помогает предотвратить появление ожирения у людей и при этом еще существенно уменьшает риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика