Худеем после Нового года. Как сбросить лишнее

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 20 января 2015г.

Во время праздников человек употребляет довольно большое количество алкоголя. Он повышает аппетит, увеличивается объем потребляемой пищи, и это приводит к ожирению.

Кроме того, сам алкоголь является высококалорийным продуктом. Грамм алкоголя содержит в среднем 7 килокалорий, а грамм белка и углевода – 4 килокалории. Поэтому при употреблении алкоголя организм не успевает потратить всю полученную энергию, что приводит к появлению лишнего веса.

Из-за употребления алкоголя человек часто переедает, что приводит к увеличению объема желудка. Из-за растянутого желудка чтобы насытиться во время следующего приема пищи, человеку необходимо будет съесть больше еды. Чтобы уменьшить объем желудка, необходимо сократить привычную порцию еды в два раза.

Чтобы появилось чувство сытости, после еды нужно выпить стакан воды.

Чтобы очистить кишечник после праздников, стоит употреблять продукты богатые грубыми волокнами.

Ссылки по теме:

Худеем после Нового года. Как сбросить лишнее (1 часть)

Худеем после Нового года. Как сбросить лишнее

Оставить комментарий:

Обновлено: 17 Февраль 2017