Я на диете, а выпить хочется! Как не набрать лишнего

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 17 декабря 2014г.

Голод у человека появляется из-за большого количества гормона грелина, избыток которого также вызывает желание выпить. Поэтому перед застольем нельзя голодать, чтобы в организме не накопился грелин.

В течение дня перед застольем ешьте небольшими порциями, а также перед самим застольем выпейте 2 стакана воды.

Обычная еда перерабатывается и расщепляется довольно длительное время, алкоголь же очень быстро всасывается в организм. Грамм сахара и грамм мяса содержит почти в 2 раза меньше килокалорий, чем грамм алкоголя. Следовательно, большое количество калорий организм не успевает потратить, что способствует повышению веса.

Девушки часто употребляют коктейли, они содержат меньше алкоголя, но в них есть сладкие напитки, поэтому калорийность остается очень высокой. Сладкие напитки содержат сахар, который провоцирует выброс большого количества инсулина. Инсулин понижает уровень сахара крови, и откладывает не потраченные углеводы в виде жира.

Ссылки по теме:

Я на диете, а выпить хочется! Как не набрать лишнего

Оставить комментарий:

Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика