Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

{youtube}rhi-UC2_xmc{/youtube}

Выпуск от 4 декабря 2014г.

Для здоровых ногтей человеку нужно правильное питание. В рацион питания должны входить:

1) железо, которое содержится в красном мясе и печени,

2) цинк, который содержится в устрицах,

3) белок, который содержится в белом мясе,

4) витамин В12, который содержится в мясе и устрицах,

5) вода.

Дефицит железа в организме возникает при анемии. Чтобы выявить эту болезнь нужно сдать анализ крови на гемоглобин и уровень железа.

При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и ломкими. Поэтому нужно сдать анализ на уровень кальция в крови.

При гипертиреозе нарушается рост и формирование ногтей. Для выявления этой болезни нужно сдать анализ на уровень гормонов щитовидной железы.

Чтобы ногти были здоровыми, за ними нужен правильный уход. За кутикулами нужен особый уход, так они отвечают за рост и формирование ногтей.Обрезать кутикулы ножницами или щипцами не правильно, так как это ведет к микроранам и инфицированию. Для ухода за кутикулами нужно использовать специальные апельсиновые палочки и размягчающий гель. Нельзя постоянно использовать лак для ногтей, так как это ведет к высыханию ногтей, из-за чего они становятся ломкими.

Ссылки по теме:

Три секрета идеальных ногтей. Как ухаживать за ногтями

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog