Жить Здорово!

Сейчас 503 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Я нервничаю и толстею! Как вести себя при стрессе

Я нервничаю и толстею! Как вести себя при стрессе

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 16 октября 2014г.

Когда у человека стресс, надпочечники вырабатывают гормоны адреналина  и кортизола. В свою очередь кортизол отвезчает за выброс большого количества глюкозы в кровь, которая нужна для выработки энергии, чтобы защититься или убежать от опасности. Если человек не тратит эту энергию, то выделяется инсулин, который откладывает жир. Таким образом уровень сахара снижается и появляется чувство голода.

Во время стресса лучше сжигать избыточный сахар с помощью физических нагрузок. Еще можно лечь поспать, так как во время сна снижается уровень кортизола. Если вы не можете заснуть из-за стресса, то врач вам подберет снотворное.

Ссылки по теме:

Как мы реагируем на стресс. Чем помочь себе

Причины и последствия. Как побороть стресс

У вас стресс!!! Признаки хронического стресса

Спокоен как удав. Приемы борьбы со стрессом

Я нервничаю и толстею! Как вести себя при стрессе

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика