Используй или потеряешь! Органы, которые нуждаются в тренировке

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 1 июля 2015 г. (повтор от 23 июня 2014г.)

1. Кости

Малоподвижный образ жизни приводит к разрушению костей.

Чем активнее человек двигается, тем эффективнее работают клетки, отвечающие за прочность костей.

2. Мышцы

Малоподвижный образ жизни приводит к потере мышечной массы – без физических нагрузок мышцы замещаются жиром.

3. Кишечник

Чтобы кишечник хорошо работал, необходимо употреблять продукты, богатые грубыми волокнами (например, сельдерей, отруби).

Грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника и тем самым предотвращают развитие запора.

3. Головной мозг

Чтобы головной мозг хорошо работал, необходимы умственные нагрузки.

Отсутствие умственных нагрузок приводит к разрушению клеток мозга.

Ссылки по теме:

Используй или потеряешь! Органы, которые нуждаются в тренировке

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить