Жить Здорово!

Сейчас 333 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь 3 причины не игнорировать бессонницу. Почему по ночам не спится

3 причины не игнорировать бессонницу. Почему по ночам не спится

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 3 июля 2015г. (повтор от 17 июня 2014г.)

1. Сахарный диабет

Причиной бессонницы может быть сахарный диабет.

При сахарном диабете для выведения сахара из организма требуется очень много воды, поэтому человек испытывает постоянное чувство жажды. Больной сахарным диабетом пьет много воды, страдает учащенным мочеиспусканием и, как следствие, никак не может заснуть.

2. Депрессия

Причиной бессонницы может быть депрессия.

При депрессии тревожные мысли постоянно «крутятся» в голове и никак не дают заснуть. Кроме того, у человека, страдающего депрессией, сон поверхност­ный и беспокойный, поэтому он не высыпается.

Если с депрессией не удается справиться самостоятельно, надо обратиться к врачу – он назначит антидепрессанты.

3. Апноэ

Причиной бессонницы может быть апноэ – остановка дыхания во сне.

Апноэ возникает во время храпа, которым, как правило, страдают люди с ожирением.

В норме через нос и глотку воздух проходит по гортани и попадает в легкие. Однако у людей с лишним весом во время сна мышцы мягкого неба перекрывают просвет гортани так, что воздух не может протиснуться сквозь узкую щель, в результате образуется звук, который и называется храпом.

Ссылки по теме:

Как быстро заснуть и проснуться бодрым. Секреты крепкого сна

3 причины не игнорировать бессонницу. Почему по ночам не спится

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика