Жить Здорово!

Сейчас 546 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Почему хрустят колени? Изучаем свой организм

Почему хрустят колени? Изучаем свой организм

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 9 ноября 2011г.

Елена Малышева:
Положите руку на колено и согните и разогните его. У вас колено хрустит? С возрастом эта проблема нарастает как снежный ком. Что с эти делать?

Андрей Продеус
Коленный сустав это один из основных крупных суставов нашего организма. Фактически это шарнирная поверхность, которая сгибается вперед-назад, а также совершает латеральные движения, то есть поворачивается вправо-влево. поверхность сустава выслана гиалиновым хрящом, который обеспечивает скольжение костей. Лишний вес увеличивает нагрузку на хрящевую поверхность и разрушает ее.

Елена Малышева:
Лишний вес убивает ваши колени. Физкультурой надо заниматься, но лучше выбрать безопасную, например, плавание.

Андрей Шубин:
Второй причиной болей в коленях является неправильная обувь. С возрастом наши связки и мышцы теряют эластичность и амортизационные свойства и возникает плоскостопие. Злоупотребление ношения высоких каблуков приводит к тому, что свод стопы становится плоским, центр тяжести смещается с пятки на сустав большого пальца, появляется шишка. Обувь на плоской подошве также разрушает хрящ коленного сустава, так как нагрузка не распределяется равномерно, в результате появляется остеоартроз.

Герман Гандельман:
Если вы моете полы, стоя на коленях, это тоже приведет к болям. В коленном суставе есть синовиальные сумки, которые не предназначены, чтобы на них опирались. Поэтому при физической нагрузке эта сумка воспаляется, из нее выделяется жидкость и возникает бурсит.

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика