Жить Здорово!

Сейчас 238 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про жизнь Как уснуть, чтобы проснуться отдохнувшим. Лучшие позы для сна

Как уснуть, чтобы проснуться отдохнувшим. Лучшие позы для сна

Рейтинг пользователей: / 5
ХудшийЛучший 

Выпуск от 12 мая 2011г.

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Елена Малышева:
Как уснуть чтобы проснуться отдохнувшим? Позы, в которых мы спим; позы, которые нас убивают и позы, которые дадут нам отдохнуть.

Дмитрий Шубин:
Поза на животе называется позой смерти, или позой мертвеца. когда человек лежит на животе, он сдавливает грудную клетку. В следствие легкие сдавливаются и не могут наполняться воздухом.

Елена Малышева:
Особо эта поза опасна для людей в возрасте, страдающих атеросклерозом сосудов.

Дмитрий Шубин:
Голова в позе на животе повернута набок, при этом перекрывается позвоночная артерия. Кровоснабжение мозга ухудшается и это может привести к инсульту.
Сон на высокой подушке приводит к тому, что соединение черепа с верхним шейным отделом позвоночника натягивается и позвоночные артерии перекрываются.
Спать на подушке плечами тоже опасно. Шея перегибается назад, голова запрокидывается кзади, сосуды перекрываются, язычок мягкого неба закрывает воздухоносные пути и может произойти остановка дыхания.
Самой лучшей считается поза на боку, когда голова лежит на подушке, плечо на матрасе, а ноги согнуты.

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика