Как уснуть, чтобы проснуться отдохнувшим. Лучшие позы для сна

{jcomments on}Выпуск от 12 мая 2011г.

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Елена Малышева:
Как уснуть чтобы проснуться отдохнувшим? Позы, в которых мы спим; позы, которые нас убивают и позы, которые дадут нам отдохнуть.

Дмитрий Шубин:
Поза на животе называется позой смерти, или позой мертвеца. когда человек лежит на животе, он сдавливает грудную клетку. В следствие легкие сдавливаются и не могут наполняться воздухом.

Елена Малышева:
Особо эта поза опасна для людей в возрасте, страдающих атеросклерозом сосудов.

Дмитрий Шубин:
Голова в позе на животе повернута набок, при этом перекрывается позвоночная артерия. Кровоснабжение мозга ухудшается и это может привести к инсульту.
Сон на высокой подушке приводит к тому, что соединение черепа с верхним шейным отделом позвоночника натягивается и позвоночные артерии перекрываются.
Спать на подушке плечами тоже опасно. Шея перегибается назад, голова запрокидывается кзади, сосуды перекрываются, язычок мягкого неба закрывает воздухоносные пути и может произойти остановка дыхания.
Самой лучшей считается поза на боку, когда голова лежит на подушке, плечо на матрасе, а ноги согнуты.

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить