5 секретов похудения. Как похудеть без усилий

{jcomments on}

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

1. Человек чувствует голод, когда желудок пустой. Поэтому, наполнив желудок чувство голода проходит, при этом желудку все равно что вы в него "положите". Если заполнять желудок водой, то можно сбросить лишний вес и предотвратить рак мочевого пузыря.
2. Завтракать для человека очень важно. Этот прием пищи дает нам энергию на целый день. Кто отказывает себе в завтраке скорее всего будет есть вечером и наберет лишний вес.
3. Человек чувствует сумасшедшее чувство голода, когда у него понижается уровень сахара крови. Чтобы уровень глюкозы был на постоянном уровне, необходимо каждые 1,5-2 часа перекусывать.
4. Хороший сон активирует выработку фермента лептина. При недостаточном уровне лептина человек постоянно хочет есть.
5. После ужина полезно заняться какой-либо физической нагрузкой. Это поможет избавиться от лишних калорий.

Ссылки по теме:

Правда или ложь? Три утверждения о похудении

Продукты, которые помогут похудеть

Как похудеть, ничего для этого не делая

5 секретов похудения. Как похудеть без усилий

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 #30 Алиса 12.07.2014 18:30
Девченки, похудеть за неделю на 5 кг реально. У меня работает спорт + "Сама природа заботится о вас" - коплекс для похудения. Вес не увеличивается в течении полугода.
0 #29 elenaaa 26.06.2014 13:44
Здравствуйте,
Вот нашла статью про жидкий каштан решила попробовать, за 16 дней скинула 9кг. Статью вы сможете прочитать на сайте:
hudeem***.ru
-3 #28 Настяяяя 12.04.2014 13:13
Сколько себя помню, всегда была полной, очень переживала из за этого и долго не могла похудеть. Недавно наткнулась в интернете на инфо о ягодах годжи и их чудесных свойствах, которые они оказывают на организм. Я слышала, что Гузеева так похудела, аж на 20 кг. Хотя.. посмотрев на меня, мне тоже минимум на 20 худеть надо. Я заказала ягоды и стала их принимать как там написано ( либо в чистом виде, или же в виде отвара). За первую неделю похудела на 7 кг! При этом мой рацион питания остался привычным для меня. За 2 и 3 недели ушли еще 15 кг, я вообще по началу отказывалась в это верить, реально. На меня стали смотреть мужчины, в кое то веки. Это придало мне еще больше стимула! Тут уже повлиял мой психологический настрой. В итоге мне удалось скинуть 23 кг! Рекорд Гузеевой побит и скоро я замуж выхожу, вот такие дела.
+1 #27 Иринка 21.03.2014 12:27
Не знаю как кому, а мне лучше всего помогает посещение санатория, где предлагают сбалансированну ю диету. Отдохнуть душой и телом от каждодневной суеты - это супер! Предложенное в санатории меню можно потом и дома воплощать. За 10 дней - 1,5 кг.! Легко! =) А еще вкусно и полезно!
+2 #26 Танюсик 28.12.2013 16:35
Екатерина привет! Подскажи пожалуйста,где можно приобрести этот чудо имбирный коктейль. Спасибо,жду ответа!