5 секретов похудения. Как похудеть без усилий

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

1. Обман желудка

Человек чувствует голод, когда желудок пустой. Поэтому, наполнив желудок чувство голода проходит, при этом желудку все равно что вы в него "положите". Если заполнять желудок водой, то можно сбросить лишний вес и предотвратить рак мочевого пузыря.

2. Завтрак

Завтракать для человека очень важно. Этот прием пищи дает нам энергию на целый день. Кто отказывает себе в завтраке скорее всего будет есть вечером и наберет лишний вес.

3. Перекус

Человек чувствует сумасшедшее чувство голода, когда у него понижается уровень сахара крови. Чтобы уровень глюкозы был на постоянном уровне, необходимо каждые 1,5-2 часа перекусывать.

4. Хороший сон

Хороший сон активирует выработку фермента лептина. При недостаточном уровне лептина человек постоянно хочет есть.

5. Физическая активность после ужина

После ужина полезно заняться какой-либо физической нагрузкой. Это поможет избавиться от лишних калорий.

Ссылки по теме:

Правда или ложь? Три утверждения о похудении

Продукты, которые помогут похудеть

Как похудеть, ничего для этого не делая

Оставить комментарий:

Комментарии  

0 #30 Алиса 12.07.2014 18:30
Девченки, похудеть за неделю на 5 кг реально. У меня работает спорт + "Сама природа заботится о вас" - коплекс для похудения. Вес не увеличивается в течении полугода.
Цитировать
0 #29 elenaaa 26.06.2014 13:44
Здравствуйте,
Вот нашла статью про жидкий каштан решила попробовать, за 16 дней скинула 9кг. Статью вы сможете прочитать на сайте:
hudeem***.ru
Цитировать
-3 #28 Настяяяя 12.04.2014 13:13
Сколько себя помню, всегда была полной, очень переживала из за этого и долго не могла похудеть. Недавно наткнулась в интернете на инфо о ягодах годжи и их чудесных свойствах, которые они оказывают на организм. Я слышала, что Гузеева так похудела, аж на 20 кг. Хотя.. посмотрев на меня, мне тоже минимум на 20 худеть надо. Я заказала ягоды и стала их принимать как там написано ( либо в чистом виде, или же в виде отвара). За первую неделю похудела на 7 кг! При этом мой рацион питания остался привычным для меня. За 2 и 3 недели ушли еще 15 кг, я вообще по началу отказывалась в это верить, реально. На меня стали смотреть мужчины, в кое то веки. Это придало мне еще больше стимула! Тут уже повлиял мой психологический настрой. В итоге мне удалось скинуть 23 кг! Рекорд Гузеевой побит и скоро я замуж выхожу, вот такие дела.
Цитировать
+1 #27 Иринка 21.03.2014 12:27
Не знаю как кому, а мне лучше всего помогает посещение санатория, где предлагают сбалансированну ю диету. Отдохнуть душой и телом от каждодневной суеты - это супер! Предложенное в санатории меню можно потом и дома воплощать. За 10 дней - 1,5 кг.! Легко! =) А еще вкусно и полезно!
Цитировать
+2 #26 Танюсик 28.12.2013 16:35
Екатерина привет! Подскажи пожалуйста,где можно приобрести этот чудо имбирный коктейль. Спасибо,жду ответа!
Цитировать
+2 #25 лєра 25.11.2013 00:46
мне 11 лет мой вес 49 кг никакие диети не помгают что мн езделать дайте совет
Цитировать
+1 #24 катерина 17.10.2013 15:39
самый легкий и эффективный способ похудеть, который я испытала на своей шкуре, - это имбирный коктейль джинджер слим. что только не пробовала, ничего особо не помогало. и нет, я не лентяйка, занимаюсь спортом, стараюсь содержать себя в хорошей форме, но при этом с детства есть лишние килограммы. купила как-то моя подруга этот коктейль, а на следующий день узнает, что беременна! а беременным-то вес резко сбрасывать нельзя, вот она и отдала его мне, чтобы продукт не пропадал. обе были в шоке, когда я за три недели почти 9 кг сбросила, а прошло уже три месяца, так они обратно и не вернулись, тьфу-тьфу-тьфу)
Цитировать
0 #23 Влада 02.05.2013 16:51
Не есть после 18 часов - лучше всего.
Кроме того есть по немногу, но часто. И обязательно физические нагрузки.
Цитировать
+2 #22 Викторинка 17.04.2013 23:03
Есть отличная монодиета для плавной разгрузки (еще можно назвать легким голоданием) на основе гречки. Гречку едят без соли примерно 20 дней подряд, за это время идет полное очищение от шлаков. Из напитков вода с медом или зеленый чай. Перед тем как начинать голодать, обязательно 1 день пропить слабительное для глубокой чистки кишечника, например лавакол (его назначают врачи перед обследованиями кишечника). Вес уменьшается медленно но эффективно.
Цитировать
+2 #21 Ирина1342 24.03.2013 22:22
а мне помогло употребление большого количества жидкости, пить до принятия пищи и порции уменьшать, кушать в одно время и все просто прекрасно действует ;-)
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено: 07 Май 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика