Жизнь после Нового года

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 9 января 2020 г.

В студию программы пришла светская львица и бизнесвумен Елена Ленина.

1. Нужно заставить работать свою голову

После праздников обычно голова «тяжелая» из-за недосыпа или из-за злоупотребления алкоголем.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно пить большое количество воды.

Вода помогает справиться с обезвоживанием организма и с подавлением токсического действия алкоголя.

Чтобы улучшить кровоснабжение к головному мозгу, стоит немного полежать, подняв ноги вверх, а затем стоит резко встать.

2. Нужно наладить хороший, правильный и продуктивный сон

Для улучшения сна стоит убрать из спальни все источники света, в том числе и различные гаджеты.

В спальне должны быть ночники мягкого, желтого цвета.

Для правильного пробуждения есть специальный гаджет, который с помощью специальной длины волны света предотвращает выработку мелатонина – гормона сна.

3. Не стоит забывать об экстренной контрацепции после незащищенного секса

Из-за бурных праздников увеличивается риск незащищенного секса, поэтому чтобы предупредить появление нежелательной беременности, нужно пользоваться специальными препаратами.

Прием таких препаратов в течение 72 часов после незащищенного секса в 95% случаев помогает защитить женщину от нежелательной беременности.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Обновлено: 09 Январь 2020
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика