Сбрось лишнее! Худеем с удовольствием

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 30 сентября 2019 г.

Порочный круг ожирения

Активность уменьшается – аппетит увеличивается – еда увеличивается – активируется центр удовольствия – подавляется симпатическая нервная система, которая уменьшает активность и вот круг замкнулся.

Для того чтобы успешно похудеть, необходимо прервать этот круг.

Есть несколько практических советов для этого:

  • Есть часто – 4-6 раз в день малыми дозами
  • Не исключать сладкое полностью
  • Выпивать не менее 2-х литров воды
  • Есть маленькими порциями и контролировать размер порций еды

Гости в студии

  • Михаил Церишенко – актёр-юморист и театральный режиссёр.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Обновлено: 30 Сентябрь 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика