Три секрета здорового сердца

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 22 мая 2019 г.

В студию пришла телеведущая Татьяна Судец.

Что влияет на здоровье сердца?

1. Физическая нагрузка

Крупные исследования показали, что еженедельная работа в огороде на протяжении больше 150 минут снижает риск болезней сердца и сосудов на 31%.

Более того исследования показали, что степень снижения риск у людей, которые работают на огороде, сопоставима с снижением риска у людей, которые занимаются своей физической формой в фитнес-клубе.

Копать на даче стоит с прямой спиной, отбрасывать землю стоит, сгибая и разгибая ноги.

2. Вирус папилломы человека

Исследования показали, что заражение вирусом папилломы человека повышает риск болезней сердца на 22%.

Этот вирус обычно живет в шейке матки женщин.

Предупредить заражение таким вирусом можно с помощью специальной прививки.

3. Еда на ночь

Исследование на мышах показало, что еда на ночь приводит к увеличению уровня жиров крови и к увеличению риска развития атеросклероза.

Поэтому рекомендуется не есть за 2 часа до того, как вы идете спать.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Обновлено: 22 Май 2019
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика