Бессонница. Что это такое?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 4 июля 2018 г.

В студию программы пришел знаменитый художник Никос Сафронов. Многие свои картины он написал во время бессонницы.

Из-за бессонницы происходит нарушение биоритмов. В норме человек должен начать засыпать после 21:00.

Если человек не спит ночью, то начинает страдать его головной мозг.

Иногда бессонница является симптомом опасного заболевания.

Например, бессонница может возникнуть из-за остановки дыхания во сне.
Также бессонница может возникать из-за ночных походов в туалет.

Если вас беспокоит бессонница, то вам стоит пройти специальное обследование во сне.

Что делать, если вы не можете заснуть?
  1. Стоит пересмотреть свое отношение ко сну и не заставлять себя засыпать, а заниматься своими делами.
  2. Если бессонница угрожает вашему здоровью или здоровью окружающим, то вам нужно начать ее лечить.

Исследования показали, что если человек спит меньше 6 часов в день, то у него увеличен риск развития гипертонии, сахарного диабета и нарушения иммунитета.

Гости в студии:

  • Роман Бузунов – профессор, врач-сомнолог «Научного центра здоровья детей».
    Телефон центра: 8 (495) 967-14-20.
  • Михаил Полуэктов – врач-сомнолог, доцент медицинского университета им. Сеченова
    Телефон университета: 8 (495) 609-14-00

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Обновлено: 04 Июль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика