Еда для похудения

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 3 мая 2018 г.

1. Клюква

В клюкве содержится большое количество урсоловой кислоты.

Исследования показали, что эта кислота помогает мышцам сжигать калории.

Суточная доза клюквы – 45 грамм.

2. Семена чиа

В семенах чиа содержится большое количество грубых волокон, которые мешают всасыванию холестерина и сахара в организм.

Кроме того, грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника и способствуют выведению токсинов из организма.

Семена чиа в желудке увеличиваются в объеме и способствуют снижению аппетита.

Суточная семян чиа – 66 грамм.

3. Бульон из-под сладкого картофеля (батата)

В таком бульоне содержится большое количество протеина, который помогает снизить уровень холестерина и жиров в организме.

Суточная бульона – 1 стакан.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 03 Май 2018
Обновлено: 03 Май 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика