Гранат. Зернистое яблоко

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 16 марта 2018 г.

Пьедестал почета по калорийности

  1. Апельсин
  2. Хурма
  3. Гранат

В гранате в полтора раза больше калорий, чем в апельсине.

Пьедестал почета по содержанию грубых волокон

  1. Гранат
  2. Апельсин
  3. Хурма

В 100 граммах граната содержится 16% от суточной нормы грубых волокон, а в 100 граммах хурмы – 9%.
Грубые волокна мешают быстрому всасыванию сахара в кровь.

Исследования показали, что употребление граната способствует повышению уровня тестостерона и улучшению потенции.
Кроме того, употребление граната препятствует развитию атеросклероза и способствует снижению риска появления рака простаты.

Как выбрать?

Стоит покупать красный гранат с сухой кожей.
Плод с гладкой и блестящей кожицей скорее всего сняли с дерева недозревшим.

Как хранить?

Гранат стоит хранить в холодильнике.

Как съесть?

Гранат стоит есть в свежем виде.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 16 Март 2018
Обновлено: 16 Март 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика