Лучшие продукты на свете. Топинамбур

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 28 февраля 2018 г.

В топинамбуре содержится довольно большое количество витамина К, железа, витамина В1 и инулина.

Пьедестал почета по содержанию инулина:

  1. Корень цикория
  2. Топинамбур
  3. Чеснок

В 100 граммах цикория содержится 16 суточных норм инулина, а в 100 граммах топинамбура – больше 6 суточных норм.
Исследования показали, что употребление инулина способствует росту полезных бактерий в кишечнике.

Кроме того, инсулин помогает формированию нормального пищевого комка и выводит токсины из организма.

Как выбрать?

Стоит выбирать сухой топинамбур без плесени и повреждений.

Как хранить?

Топинамбур стоит хранить в бумажном пакете в холодильнике до одного месяца.

Как съесть?

Топинамбур стоит есть в свежем виде без термической обработки.
Из свежего топинамбура можно сделать салат.

Смотрите также:

Лучшие продукты на свете. Черная смородина

Печень трески. Лучшие продукты на свете

Кукурузные отруби. Лучшие продукты на свете

Льняное семя. Самые лучшие продукты на свете

Лучшие продукты на свете. Брокколи

Самые лучшие продукты на свете. Помидор

Лучшие продукты на свете. Болгарский перец

Самые лучшие продукты на свете. Кофе

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 28 Февраль 2018
Обновлено: 28 Февраль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика