Три продукта перед сном. Еда вместо таблетки

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 9 февраля (повтор от 19 января 2018 г.)

1. Вишневый сок

В вишневом соке содержится большое количество антоциан.
Также в таком соке довольно много растительного аналога гормона сна, поэтому вишневый сок поможет вам заснуть.

2. Киви

Исследования показали, что регулярное употребление киви способствует улучшению качества сна.
Ученые думают, что это связано с тем, что в киви содержится серотонин – гормон радости, который снижает чувство тревоги у человека, поэтому он лучше спит.

3. Ромашковый чай

В ромашке содержится вещество апигенин, который попадая в мозг, прикрепляется к особым снотворным рецепторам, что помогает человеку заснуть.

Смотрите также:

Оставить комментарий:

Создано: 09 Февраль 2018
Обновлено: 09 Февраль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика