Завтрак для молодости кожи

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 21 декабря 2017 г.

1. Киви и шпинат

В киви и шпинате много витамина С.
Этот витамин участвует в процессе формировании коллагена и эластина, которые сохраняют молодость и эластичность кожи.

2. Желатин

Желатин – это практически чистый белок коллаген, который является строительным материалом для клеток организма.

3. Йогурт

В йогурте содержатся пробиотики, которые расщепляют белок и формируют полезную микрофлору кишечника.
Кроме того, пробиотики способствуют повышению настроения.

Завтрак из этих продуктов можно сделать следующим образом:

  • смешайте в блендере йогурт, киви, желатин и шпинат,
  • украсьте такое блюдо кусочками киви и орехами.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 21 Декабрь 2017
Обновлено: 21 Декабрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика