Где взять витамины зимой. Витамин А

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 20 декабря 2017 г.

1. Печень трески
В 100 граммах печени трески содержится 20 суточных норм витамина А.

Витамин А участвует в синтезе родопсина, который участвует в химических реакциях, протекающих в нервных клетках глаза.
Дефицит этого витамина в организме приводит к ухудшению сумеречного зрения и к развитию куриной слепоты.

2. Болгарский перец
В 100 граммах замороженного болгарского перца содержится 15 суточных доз витамина А, а в 100 граммах свежего перца – 6 суточных норм этого витамина.

Витамин А участвует в строении коллагена, который поддерживает кожу человеку.
Дефицит этого витамина приводит к появлению морщин.

3. Печень индейки
В печени индейки содержится большое количества витамина А, который участвует в строении коллагена и эластина в легких.

Смотрите также:

Где взять витамины зимой. Витамин D

Где взять витамины зимой? Витамин В12

Где взять витамины зимой. Витамин Е

Где взять витамины зимой. Витамин К

Где взять витамины зимой? Витамин С

Оставить комментарий:

Создано: 01 Февраль 2018
Обновлено: 01 Февраль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика