Льняное семя. Самые лучшие продукты на свете

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 4 декабря 2017 г.

 

Льняное семя признано лучшим продуктом на свете за содержание большого количество омега-3 жирных кислот.
Эти кислоты положительно воздействует на мозговую деятельность человека и снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, в льняном семени содержится большое количество грубых волокон, которые помогают нормально работать кишечнику человека.

Пьедестал почета. Содержание омега-3 жирных кислот

  1. Льняные семечки
  2. Тыквенные семечки
  3. Семечки подсолнуха

В 100 граммах льняных семечек содержится 45 суточных норм омега-3 жирных кислот, а в 100 граммах тыквенных семечек – только половина суточной нормы.

Как выбрать?
Стоит выбирать блестящие льняные семечки без посторонних запахов и плесени, которые не слипаются.

Как хранить?
Льняное семя стоит хранить в темном, прохладном месте в стеклянной банке с притертой крышкой.

Как съесть?
Льняное семя перед употреблением стоит тщательно размолоть или его нужно тщательно разжевывать.
С льняными семечками можно сделать заправку.

Смотрите также:

Кукурузные отруби. Лучшие продукты на свете

Лучшие продукты на свете. Брокколи

Самые лучшие продукты на свете. Помидор

Лучшие продукты на свете. Болгарский перец

Оставить комментарий:

Создано: 11 Декабрь 2017
Обновлено: 11 Декабрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика