Льняное семя. Самые лучшие продукты на свете

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 4 декабря 2017 г.

Льняное семя признано лучшим продуктом на свете за содержание большого количество омега-3 жирных кислот.
Эти кислоты положительно воздействует на мозговую деятельность человека и снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, в льняном семени содержится большое количество грубых волокон, которые помогают нормально работать кишечнику человека.

Пьедестал почета. Содержание омега-3 жирных кислот

  1. Льняные семечки
  2. Тыквенные семечки
  3. Семечки подсолнуха

В 100 граммах льняных семечек содержится 45 суточных норм омега-3 жирных кислот, а в 100 граммах тыквенных семечек – только половина суточной нормы.

Как выбрать?
Стоит выбирать блестящие льняные семечки без посторонних запахов и плесени, которые не слипаются.

Как хранить?
Льняное семя стоит хранить в темном, прохладном месте в стеклянной банке с притертой крышкой.

Как съесть?
Льняное семя перед употреблением стоит тщательно размолоть или его нужно тщательно разжевывать.
С льняными семечками можно сделать заправку.

Смотрите также:

Лучшие продукты на свете. Топинамбур

Лучшие продукты на свете. Черная смородина

Печень трески. Лучшие продукты на свете

Кукурузные отруби. Лучшие продукты на свете

Лучшие продукты на свете. Брокколи

Самые лучшие продукты на свете. Помидор

Лучшие продукты на свете. Болгарский перец

Самые лучшие продукты на свете. Кофе

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 28 Февраль 2018
Обновлено: 28 Февраль 2018
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика