Лучшие диеты мира. MIND-диета

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 3 ноября 2017 г.

Принципы MIND-диеты

  1. Употребление сложных углеводов (овощи, зелень, каши с грубыми волокнами), которые являются пищей для мозга.
  2. Употребления орехов, в которых есть жиры, которые нужны для формирования защитной оболочки нервов.
  3. При такой диете нельзя есть простые углеводы (сладости), жареное мясо и соленые продукты.
  4. Красное мясо заменяется на белое мяса и рыбу.

Смотрите также:

Лучшие диеты мира. Средиземноморская диета

Оставить комментарий:

Создано: 03 Ноябрь 2017
Обновлено: 03 Ноябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика