Умные продукты. Вареники

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 26 октября 2017 г.

Вареники делаются из сахара, теста и творога, поэтому в них много калорий и углеводов.
Употребление избыточного количества вареников приведет к развитию ожирения.

Как уменьшить отрицательные свойства вареников?

  1. Для приготовления вареников стоит использовать обезжиренный творог.
  2. Вместо сахара можно добавлять в вареники стевию.
  3. В тесто можно добавить пшеничную клетчатку.
    В клетчатке содержится большое количество грубых волокон, которые помогают поддерживать уровень сахара крови в норме.

Как выбрать?
Стоит выбирать вареники, в составе которых написано, что в них есть грубые волокна и стевия, а не сахар.
Также на упаковке стоит найти надпись, которая покажет, сколько калорий содержится в одной порции вареников.

Как хранить?
Замороженные вареники нужно хранить в морозилке.

Смотрите также:

Умные продукты. Пельмени

Умные продукты. Тесто

Самые лучшие продукты на свете. Кофе

Оставить комментарий:

Создано: 02 Ноябрь 2017
Обновлено: 02 Ноябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика