Чудесный желатин

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 29 сентября 2017 г.

1) Желатин на 85% состоит из коллагена (белка).
2) В желатине мало калорий и нет углеводов.
3) В желатине есть аминокислота глицин, которая оказывает успокаивающее действие на мозг.

Пьедестал почета. Содержание белка

  1. Желатин
  2. Жевательные конфеты
  3. Мармелад

Пьедестал почета. Калорийность

  1. Мармелад
  2. Жевательные конфеты
  3. Желатин

В желатине очень мало калорий, но зато много белка, на переработку которого организм человека тратит большое количество энергии, поэтому употребления такого продукта способствует похудению.

Как выбрать?
Стоит покупать желатин в пластинках или обычный желатин, который медленно растворяется.

Как хранить?
Желатин стоит хранить в герметичной емкости.

Как приготовить?
Желатин не стоит кипятить, так как при термической обработке он теряет свои полезные свойства.
Желатин можно растворить в однопроцентном кефире,в такое блюдо стоит добавить различные фрукты и ягоды.

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 01 Октябрь 2017
Обновлено: 01 Октябрь 2017