Шелуха семян подорожника

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 11 сентября 2017 г.

В шелухе семян подорожника (псиллиуме) содержится практически столько же грубых волокон, сколько и в кукурузных отрубях.

Пьедестал почета. Содержание грубых волокон

  1. Кукурузные отруби
  2. Шелуха семян подорожника
  3. Чечевица

В 100 граммах шелухи содержится около 3 суточных норм грубых волокон, которые способствуют очистке кишечника и помогают ему нормально работать.

Как выбрать?
Можно покупать шелуху семян подорожника в виде муки или в виде хлопьев.

Как хранить?
Псиллиум стоит хранить в стеклянной герметичной емкости в холодильнике.

Как приготовить?
Можно шелуху смешать с водой и сразу выпить.
Можно шелуху семян добавлять в муку и использовать для выпечки, также ее можно добавлять в пищу.
С шелухой семян подорожника можно сделать напиток

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 12 Сентябрь 2017
Обновлено: 12 Сентябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика