Ростки брокколи

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 6 сентября 2017 г.

Как вырастить?

  1. Положите в стеклянную миску ситечко
  2. В ситечко положите семена брокколи
  3. Налейте воду в миску
  4. Поставьте миску на свет
  5. Воду в миске необходимо менять один раз в день

Через некоторое время в миске появятся ростки брокколи.

Пьедестал почета. Содержание витамина С

  1. Ростки брокколи
  2. Болгарский перец
  3. Капуста брокколи

Исследования показали, что в ростках брокколи содержится в 3 раза больше витамина С, чем в капусте брокколи.

Пьедестал почте. Содержание витамина А

  1. Ростки брокколи
  2. Капуста брокколи
  3. Болгарский перец

В ростках брокколи содержится в 2 раза больше витамина А, чем в капусте брокколи.
Кроме того, в ростках брокколи сульфорафана в 10 раз больше, чем в капусте брокколи.

Как употреблять?

Ростки брокколи нужно есть в необработанном, сыром виде.
Из ростков брокколи и краснокочанной капусты можно сделать салат

Смотрите также:

 

Оставить комментарий:

Создано: 07 Сентябрь 2017
Обновлено: 07 Сентябрь 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика