Кабачок против баклажана

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 8 августа 2017 г.

  1. Калорийность
    Употребление высококалорийных продуктов способствует развитию ожирению.
    В кабачке содержится 14 ккал, а в баклажане – 24 ккал.
    Счет становится 1:0 в пользу кабачка.
  1. Содержание грубых волокон
    Грубое волокно не перевариваются в кишечнике, они наполняются водой и способствуют выведению токсинов из организма.
    В баклажане содержится 14 грамм грубых волокон, а в кабачке – 4 грамма.
    Счет становится 1:1.
  1. Содержание витамина С
    Витамин С необходим для формирования коллагена, который обеспечивает эластичность кожи и сосудов.
    В баклажане содержится 4 мг витамина С, а в кабачке – 24 мг.
    Счет становится 2:1 в пользу кабачка.
  1. Содержание марганца
    Марганец необходим человеку для встраивания кальция в кости.
    В баклажане содержится 13 мг марганца, а в кабачке – 9 мг.
    Счет становится 2:2.

Таким образом, оба этих продукта обладают примерно одинаковыми полезными свойствами, однако, для того чтобы получить от них пользу, нужно есть их в сыром виде.

Смотрите также:

Абрикос против персика

Что здоровее? Сахар против сорбита

Что здоровее? Горох против чечевицы

Что здоровее? Сахар против стевии

Что здоровее? Рис белый против коричневого

Что здоровее? Белый виноград против темного

Что здоровее? Говядина против сои

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Картофель красный против белого

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Оставить комментарий:

Создано: 09 Август 2017
Обновлено: 09 Август 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика