Что здоровее? Свежевыжатый апельсиновый сок против сока в пакетах

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 17 мая 2017 г.

  1. Содержание сахара
    Употребление избыточного количества сахара приводит к повреждению стенок сосудов и к развитию атеросклероза.
    В 100 мл свежевыжатого сока, как и в 100 мл сока из пакета содержится 8,8 грамм сахара.
    Счет становится 1:1.
  1. Гликемический индекс
    Употребление продуктов с высоким гликемическом индексом приводит к повышению аппетита.
    У свежевыжатого сока, как и у сока из пакета гликемический индекс 50.
    Счет становится 2:2.
  1. Содержание витамина С
    Витамин С необходим для формирования коллагена, который обеспечивает эластичность кожи и сосудов.
    В 100 мл свежевыжатого сока, как и в 100 мл сока из пакета содержится одна суточная доза витамина С.
    Счет становится 3:3.
  1. Калорийность
    Употребление высококалорийных продуктов приводит к ожирению.
    В 100 мл свежевыжатого сока, как и в 100 мл сока из пакета содержится 45 ккал.
    Счет становится 4:4.

Таким образом, эти продукты одинаково полезны.

Смотрите также:

Что здоровее? Абрикос против персика

Что здоровее? Рис белый против коричневого

Что здоровее? Белый виноград против темного

Что здоровее? Натуральная еда против замороженной

Что здоровее? Говядина против сои

Что здоровее? Фруктовый йогурт против натурального

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Оставить комментарий: