Самая лучшая рыба на свете. Нерка

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 25 апреля 2017 г.

 

В нерке содержится большое количество:

  • белка,
  • омега-3 жирных кислот,
  • фосфора,
  • витамина В12.

Пьедестал почета. Содержание фосфора

  1. Нерка
  2. Треска
  3. Камбала

Фосфор необходим человеку для встраивания кальция в кости.

Как выбрать?
Стоит выбирать нерку с упругой тушкой и без резкого запаха.
Нерка должна быть ярко-красного цвета.

Как хранить?
Свежую нерку можно хранить на льду не больше суток.
Замороженную нерку можно хранить в морозилке не больше 2-х месяцев.

Как приготовить?
Нерку можно варить, запекать или готовить на пару.
Нерку можно приготовить на пару.

Смотрите также:

Самая лучшая рыба на свете. Луфарь

Самая лучшая рыба на свете. Речной окунь

Самая лучшая рыба на свете. Радужная форель

Самая лучшая рыба на свете. Анчоус

Самая лучшая рыба на свете. Сельдь

Самая лучшая рыба на свете. Тиляпия

Самая лучшая рыба на свете. Сайда

Самая лучшая рыба на света. Палтус

Самые лучшие рыбы на свете. Скумбрия

Оставить комментарий:

Создано: 09 Июнь 2017
Обновлено: 09 Июнь 2017