Супереда для молодости. Болгарский перец

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 14 апреля 2017 г.

 

В болгарском перце содержится большое количество витамина С и витамина А.

Пьедестал почета. Содержание витамина С
1. Желтый болгарский перец
2. Красный болгарский перец
3. Зеленый болгарский перец
В 100 граммах желтого перца содержится 3 суточные дозы витамина С, в 100 граммах красного – 2 суточные дозы, в 100 граммах зеленого – одна суточная доза.
Витамин С участвует в формировании коллагена, который поддерживает кожу человека.
Дефицит этого витамина приводит к появлению морщин.

Как выбрать?
Стоит покупать желтый болгарский перец.
Перец должен быть гладким и без повреждений.

Как хранить?
Свежий перец может храниться в холодильнике не больше одной недели.
Для длительного хранения перец стоит заморозить в морозилке.

Как приготовить?
Болгарский перец стоит употреблять в свежем виде.

Смотрите также:

Продукты для молодости. Помидоры

Продукты для молодости. Рыбий жир

Супереда для молодости. Льняное масло

Продукты для молодости. Черная смородина

Супереда для молодости кожи. Продукты-защитники

СуперЕда для молодости. Что съесть вечером, чтобы проснуться помолодевшей

5 продуктов для молодости. Что есть, чтобы не стареть

СуперЕДА для женщин старше 30 лет. Какие продукты продлевают молодость

Супереда для мужского достоинства. Продукты-защитники

Супереда для суперженщины. Продукты-защитники

Супереда для сохранения разума и памяти. Продукты-защитники

Оставить комментарий: