Что здоровее? Натуральная еда против замороженной

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 6 апреля 2017 г.

 

1. Хлеб
Исследования показали, что после употребления замороженного хлеба глюкоза всасывается в кровь медленнее, чем после употребления свежего хлеба.
Таким образом, если вы будете есть замороженный хлеб, то меньшее количество глюкозы превратится в жир в вашем организме, и вы дольше будете ощущать чувство сытости после употребления такого продукта.
Поэтому замороженный хлеб полезнее свежего.

2. Морковь
В моркови содержится большое количество бета-каротина, который является предшественником витамина А.
Этот витамин необходим человеку для нормального зрения.
В замороженной морковке содержится на 60% больше бета-каротина, чем в свежей морковки.
Поэтому замороженная морковка полезнее свежей.

3. Болгарский перец
В болгарском перце содержится большое количества витамина С, который помогает сохранить эластичность кожи и сосудов человека.
Исследования показали, что в замороженном болгарском перце в 2 раза больше витамина С, чем в свежем.
Поэтому замороженный болгарский перец полезнее свежего.

4. Отварной рис
Исследования показали, что после употребления замороженного отварного риса глюкоза всасывается медленнее в кровь, чем после употребления обычного отварного риса.
Поэтому замороженный отварной рис полезнее.

Смотрите также:

Что здоровее? Говядина против сои

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Куриная печень против говяжьей

Что здоровее? Картофель красный против белого

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее. Индейка против курицы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Оставить комментарий: