Что здоровее? Цветная капуста против брокколи

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 6 июля 2017 г.

1. Калорийность
Употребление высококалорийных продуктов приводит к ожирению.
В цветной капусте, как и в брокколи, содержится 26 ккал. Счет становится 1:1.

2. Содержание грубых волокон
Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют выведению токсинов из организма.
В цветной капусте, как и в брокколи, содержится 2 грамма грубых волокон. Счет становится 2:2.

3. Содержание витамина К
Витамин К участвует в процессе свертывания крови, он необходим для быстрого заживления ран.
В цветной капусте содержится 18 мг витамина К, а в брокколи – 127 мг. Счет становится 3:2 в пользу брокколи.

4. Содержание Витамина С
Витамин С необходим человеку для формирования коллагена и эластина, которые поддерживают кожу человеку.
В цветной капусте содержится 81 мг витамина С, а в брокколи – 114 мг. Счет становится 4:2 в пользу брокколи.

Таким образом, в нашей битве с небольшим перевесом выигрывает брокколи.

Смотрите также:

Кабачок против баклажана

Что здоровее? Сахар против сорбита

Что здоровее? Абрикос против персика

Что здоровее? Рис белый против коричневого

Что здоровее? Белый виноград против темного

Что здоровее? Свежевыжатый апельсиновый сок против сока в пакетах

Что здоровее? Натуральная еда против замороженной

Что здоровее? Говядина против сои

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Икра черная против красной

Что здоровее? Минтай против трески

Что здоровее? Нерка против семги

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Оставить комментарий:

Создано: 08 Август 2017
Обновлено: 08 Август 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика