Супереда с фолиевой кислотой. Меню по диагнозу

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 21 марта 2017 г.

 

Симптомы дефицита фолиевой кислоты:
1. Депрессия
2. Морщинистая, рыхлая кожа
3. Анемия (малокровие)

Какие продукты стоит употреблять, если у вас дефицит фолиевой кислоты?

1. Чечевица
В чечевице содержится большое количество фолиевой кислоты, которая способствует росту клеток кожи.

2. Печень
В печени много фолиевой кислоты, которая участвует в процессе кроветворения и помогает бороться с анемией.

3. Шпинат
В шпинате много фолиевой кислоты, которая участвует в синтезе нервных медиаторов, способствующих повышению настроения.

Смотрите также:

Супереда для зубов. Продукты, вызывающие улыбку

Супереда для волос. Продукты-помощники

Супереда для молодости. Льняное масло

Супереда для щитовидной железы. Продукты-защитники

Супереда для мозга. Продукты-защитники

Супереда для мужского достоинства. Продукты-защитники

Супереда для суперженщины. Продукты-защитники

Супереда для сохранения разума и памяти. Продукты-защитники

Оставить комментарий: