Самая лучшая рыба на свете. Тиляпия

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 20 марта 2017 г.

 

В тиляпии содержится довольно большое количество:

  • белка,
  • лизина,
  • селена.

Также в тиляпии мало калорий и ртути.

Пьедестал почета. Содержание лизина
1. Тиляпия
2. Треска
3. Палтус
Лизин – незаменимая аминокислота, которая необходимая для формирования белков организма, например, лизин нужен для построения кожных белков и мышц.

Как выбрать?
Стоит покупать замороженную тиляпию в вакуумной упаковке.
Внутри упаковки не должно быть кусочков льда.
Не покупайте тиляпию, произведенную во Вьетнаме, так как в этой стране ее выращивают в сточных канавах.

Как хранить?
Тиляпию стоит хранить в упаковке в морозильной камере.

Как приготовить?
Тиляпию стоит употреблять в отварном или запеченном виде.

Смотрите также:

Самая лучшая рыба на свете. Луфарь

Самая лучшая рыба на свете. Речной окунь

Самая лучшая рыба на свете. Нерка

Самая лучшая рыба на свете. Радужная форель

Самая лучшая рыба на свете. Анчоус

Самая лучшая рыба на свете. Сельдь

Самая лучшая рыба на свете. Сайда

Самая лучшая рыба на света. Палтус

Самые лучшие рыбы на свете. Скумбрия

Оставить комментарий:

Создано: 09 Июнь 2017
Обновлено: 09 Июнь 2017