Что здоровее? Фруктовый йогурт против натурального

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 16 марта 2017 г.

 

1. Содержание сахара
Сахар разъедает стенки сосудов, что приводит к развитию атеросклероза и к увеличению риска появления инфаркта или инсульта.
Во фруктовом йогурте содержится 18,6 грамм сахара, а в обычном – 7 грамм.
Счет становится 1:0 в пользу обычного йогурта.

2. Калорийность
Употребление избыточного количества калорий приводит к ожирению.
Во фруктовом йогурте содержится 99 ккал, а в обычном – 63 ккал.
Счет становится 2:0 в пользу обычного йогурта.

3. Содержание белка
Белок является строительным материалом для мышц.
Во фруктовом йогурте содержится 4 грамма белка, а в обычном – 5,2 грамма.
Счет становится 3:0 в пользу обычного йогурта.

4. Содержание кальция
Кальций укрепляет кости человека.
Во фруктовом йогурте содержится 138 мг кальция, а в обычном – 183 мг.
Счет становится 4:0 в пользу обычного йогурта.

Таким образом, в нашей битве с большим перевесом выигрывает обычный йогурт.

Смотрите также:

Что здоровее? Натуральная еда против замороженной

Что здоровее? Цветная капуста против брокколи

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Сливочное масло против растительного

Что здоровее? Икра черная против красной

Что здоровее? Минтай против трески

Что здоровее? Нерка против семги

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Оставить комментарий: