Что здоровее? Картофель красный против белого

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 10 февраля 2017 г.

1. Калорийность
Употребление высококалорийных продуктов способствует развитию ожирения.
В красном картофеле содержится 70 ккал, а в белом – 77 ккал. Счет становится 1:0 в пользу красного картофеля.

2. Содержания крахмала
Крахмал – это углевод, который в организме человека превратится в глюкозу, а затем в жир.
В красном картофеле содержится 13,3 грамма крахмала, а в белом – 15 грамм.
Счет становится 2:0 в пользу красного картофеля.

3. Содержание витамина С
Витамин С обеспечивает эластичность кожи и сосудов.
Кроме того, этот витамин необходим человеку для усвоения железа из растительной пищи.
В красном картофеле содержится 8,6 мг витамина С, а в белом – 19,7 мг.
Счет становится 2:1 в пользу красного картофеля.
Обычно человек употребляет картофель в вареном или жареном виде, а термическая обработка приводит к разрушению витамина С.

4. Содержание витамина В6
Витамин В6 необходим человеку для синтеза серотонина – гормона радости.
В красном картофеле содержится 0,2 мг витамина В6, а в белом – 0,3 мг.
Счет становится 2:2.
Однако после термической обработки этот витамин разрушится.

Таким образом, в нашей битве нет победителей. Оба этих вида картофеля после термической обработки обладают примерно одинаковыми свойствами: в них нет витаминов, и содержится довольно большое количество углеводов.

Смотрите также:

Кабачок против баклажана

Что здоровее? Сахар против сорбита

Что здоровее? Абрикос против персика

Что здоровее? Горох против чечевицы

Что здоровее? Рис белый против коричневого

Что здоровее? Белый виноград против темного

Что здоровее? Цветная капуста против брокколи

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Куриная печень против говяжьей

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Петух против курицы

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Картофель красный против белого

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 08 Август 2017
Обновлено: 08 Август 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика