Что здоровее? Икра черная против красной

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 9 февраля 2017 г.

1. Калорийность
Употребление высококалорийных продуктов способствует развитию ожирения.
В красной икре, как и в черной, содержится 252 ккал. Счет становится 1:1.

2. Содержание витамина В12
Витамин В12 участвует в процессе формирования защитных оболочек нервов.
В красной икре, как и в черной, содержится 333 мг витамина В12. Счет становится 2:2.

3. Содержание холестерина
Употребление избыточного количества холестерина способствует развитию атеросклероза.
В красной икре, как и в черной, содержится 588 мг холестерина. Счет становится 3:3.

4. Содержание селена
Исследования показали, что селен уменьшает риск развития рака и цирроза печени.
В красной икре, как и в черной, содержится 94 мг селена.

Таким образом, оба этих продукта одинаково полезны, однако красная икра гораздо дешевле, чем черная.

Смотрите также:

Что здоровее? Минтай против трески

Что здоровее? Нерка против семги

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Куриная печень против говяжьей

Что здоровее? Сливочное масло против растительного

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Петух против курицы

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Икра черная против красной

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 14 Март 2017
Обновлено: 14 Март 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика