Что здоровее? Минтай против трески

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 8 февраля 2017 г.

1. Калорийность
Употребление продуктов с высокой калорийностью приводит к развитию ожирения.
В минтае содержится 92 ккал, а в треске – 82 ккал. Счет становится 1:0 в пользу трески.

2. Содержание витамина В12
Витамин В12 обеспечивает нормальное функционирование нервной системы.
В минтае содержится 3,2 мг витамина В12, а в треске – 0,9 мг. Счет становится 1:1.

3. Содержание селена
Исследования показали, что селен помогает иммунитету бороться с раковыми клетками.
В минтае содержится 36,5 мг селена, а в треске – 33,1 мг. Счет становится 2:1 в пользу минтая.

4. Содержание омега-3 жирных кислот
Омега-3 жирные кислоты уменьшают риск развития старческого слабоумия.
В минтае содержится 443 мг омега-3 жирных кислот, а в треске – 195 мг. Счет становится 3:1 в пользу минтая.

5. Содержание холестерина
Употребление избыточного количества холестерина приводит к развитию атеросклероза.
В минтае содержится 71 мг холестерина, а в треске – 43 мг. Счет становится 3:2 в пользу минтая.

Таким образом, в нашей битве с небольшим преимуществом выигрывает минтай.

Смотрите также:

Что здоровее? Икра черная против красной

Что здоровее? Нерка против семги

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Куриная печень против говяжьей

Что здоровее? Сливочное масло против растительного

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Петух против курицы

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Минтай против трески

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 14 Март 2017
Обновлено: 14 Март 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика