Ананас. Чудо-шишка

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 19 января 2017 г.

В ананасе довольно много:
1) бромелина, который способствует усвоению белков и препятствует росту раковых клеток,
2) грубых волокон, которые способствуют нормализации стула и выведению из организма токсинов и холестерина,
3) марганца, который участвует в процессе встраивания кальция в кости человека,
4) витамина С, который способствует сохранению эластичности кожи и сосудов.

Пьедестал почета. Содержание витамина С
1. Апельсин
2. Ананас
3. Мандарин
В 100 граммах ананаса содержится около 80% от суточной нормы витамина С.

Как выбрать?
Стоит выбирать упругий ананас зелено-желтоватого цвета без признаков плесени.

Как хранить?
Ананас может довольно долго храниться в холодильнике.

Как приготовить?
Ананас стоит употреблять в свежем виде.
С ананасом и курицей можно сделать салат

Смотрите также:

Ананас. Чудо-шишка

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика