Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 18 января 2017 г.

1. Содержание витамина С
Витамин С участвует в процессе формирования белков, которые обеспечивают эластичность кожи и сосудов человека.
В красном яблоке, как и в зеленом, практически нет витамина С.

2. Содержание витамина А
Витамин А необходим для нормального зрения человека.
В 100 граммах зеленого яблока содержится около 2% от суточной нормы витамина А, а в 100 грамма красного – около 1%. Счет становится 1:0 в пользу зеленого яблока.

3. Содержание железа
Железо необходимо человеку, чтобы доставлять кислород всем органам и тканям.
В 100 граммах зеленого яблока, как и в 100 граммах красного, содержится около 1% от суточной нормы железа. Счет остается 1:0 в пользу зеленого яблока.

4. Калорийность
Употребление избыточного количества калорий способствует развитию ожирения.
В 100 граммах зеленого яблока, как и в 100 граммах красного, содержится 59 ккал.
Яблоко среднего размера весит 300 грамм, поэтому в нем содержится около 180 ккал, что довольно много, поэтому счет остается 1:0 в пользу зеленого яблока.

5. Содержание сахара
Употребление избыточного количества сахара опасно тем, что сильное повышение уровня сахара в крови способствует повреждению стенок сосудов.
В 100 граммах зеленого яблока, как и в 100 граммах красного, содержится 10 грамм сахара, что довольно много. Счет остается 1:0 в пользу зеленого яблока.

Таким образом, хоть зеленое яблоко и выигрывает в нашей битве с небольшим перевесом, однако оба этих продукта не очень полезны для здоровья человека.

Смотрите также:

Что здоровее? Абрикос против персика

Что здоровее? Горох против чечевицы

Что здоровее? Рис белый против коричневого

Что здоровее? Белый виноград против темного

Что здоровее? Натуральная еда против замороженной

Что здоровее? Цветная капуста против брокколи

Что здоровее? Фруктовый йогурт против натурального

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Куриная печень против говяжьей

Что здоровее? Сливочное масло против растительного

Что здоровее? Картофель красный против белого

Что здоровее? Минтай против трески

Что здоровее? Нерка против семги

Что здоровее? Петух против курицы

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 12 Июль 2017
Обновлено: 12 Июль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика