Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 12 января 2017 г.

 

В кедровых орехах содержатся:
1. Полезные микроэлементы: цинк, магний, марганец и железо.
2. Жирорастворимые витамины Е и К.

Пьедестал почета. Содержания марганца
1. Кедровый орех
2. Орез кешью
3. Фундук
Марганец необходим для встраивания кальция в костную ткань.

Пьедестал почета. Содержания витамина К
1. Кедровый орех
2. Фундук
3. Орех кешью
Витамин К необходим человеку для свертывания крови и заживления ран.

Как выбрать?
Стоит выбирать кедровые орехи с блестящей скорлупкой без плесени.
Очищенные орехи должны быть без черных точек.

Как хранить?
Кедровые орехи стоит хранить в холодильнике.

Как приготовить?
Кедровые орехи стоит добавлять в салат.
С кедровыми орехами можно сделать салат

Смотрите также:

Кедровые орехи. Привет из Сибири

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog