Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 20 декабря 2016 г.

 

Белый сахар – это полностью очищенный сахар.
В кристаллах коричневого сахара есть мелисса – остатки тростника.

Сравним эти продукты:

1. Калорийность
Употребление продуктов с избыточной калорийностью приводит к появлению ожирения.
В белом сахаре, как и в коричневом содержится 385 ккал. Счет становится 1-1.

2. Содержание углеводов
Употребление избыточного количества углеводов приводит к повышению уровня сахара в крови и к повреждению стенок сосудов.
В поврежденных стенках сосудов начинают скапливаться жиры, что приводит к развитию атеросклероза.
В коричневом сахаре, как и в белом содержится 100 грамм углеводов. Счет становится 2-2.

3. Гликемический индекс
Чем выше гликемический индекс у продукта, тем он больше способствует повышению аппетита.
У коричневого сахара, как и у белого гликемический индекс 64. Счет становится 3-3.

Таким образом, эти продукты одинаково вредны для организма человека.

Смотрите также:

Что здоровее? Сахар против стевии

Что здоровее? Белый сахар против фруктозы

Что здоровее? Рис белый против коричневого

Что здоровее? Свежевыжатый апельсиновый сок против сока в пакетах

Что здоровее? Фруктовый йогурт против натурального

Что здоровее? Ржаная мука против пшеничной

Что здоровее? Картофель красный против белого

Что здоровее? Минтай против трески

Что здоровее? Нерка против семги

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Петух против курицы

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Оставить комментарий: