Жить Здорово!

Сейчас 181 гостей онлайн

Ячмень. Солдатская каша

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 2 декабря 2016 г.

Пьедестал почета. Содержание грубого волокна
1. Ячмень
2. Овес
3. Пшено

В 100 граммах ячменя содержится 62% от суточной нормы грубого волокна, а в 100 граммах пшена – 34%.
Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют выведению токсинов и холестерина из организма.

Как выбрать
Стоит покупать ячменную крупу из цельного зерна.
Такая крупа должна находиться в прозрачной неповрежденной упаковке.

Как хранить
Ячменную крупу стоит хранить в сухом темном месте в герметичной банке.

Как приготовить
Стоит из ячменевой крупы варить кашу.
Можно сделать салат с ячменем.

Смотрите также:

Зеленая гречка. Крупы на нашем столе

Киноа. Крупа, которая не повышает аппетит

Мамалыга. Кукурузная каша

Пробуем кус-кус. Каша из пшеничной крупы

Гречка. Каши на нашем столе

Булгур. Крупы на нашем столе

Каши на нашем столе. Овес

Полба – прародительница русских каш

Пшено – каша предков

Еда, которую вы не пробовали. Крупа саго

Льняная каша – диетический завтрак

Амарант. Каша из золота

Кукурузная крупа – трофей Колумба

Перловка. Каша Пифагора

Нужна ли нам манная каша

Ячмень. Солдатская каша

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика