Турнепс. Предок репы

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 10 ноября 2016 г.

1. В турнепсе много воды и мало калорий (27 ккал в 100 граммах).
2. В турнепсе содержится довольно большое количество витамина С.
3. В турнепсе довольно много кальция.
4. В турнепсе есть витамина А.

Пьедестал почета. Содержание витамина А
1. Турнепс
2. Хрен
3. Редиска

В 100 граммах турнепса содержится 130% суточной нормы витамина А, а в 100 граммах хрена только 1% суточной нормы.
Витамин А необходим человеку, чтобы нормально видеть.
Витамин А участвует в процессе превращения фотонов света, попадающих в глаз, в электронные сигналы, которые воспринимает зрительный нерв, а затем анализирует наш мозг.

Как выбрать?
Турнепс должен быть свежим, без плесени и гнили.
Чем мельче вы выберете турнепс, тем он будет слаще.

Как хранить?
Турнепс можно хранить в холодильнике в бумажном пакете.
Перед хранением от турнепса стоит отрезать ботву.

Как приготовить?
Турнепс стоит употреблять в свежем виде.
Из свежего турнепса можно приготовить салат

Смотрите также:

Репа. И вершки и корешки

Репа – гостья из сказки

Турнепс. Предок репы

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика