Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 26 октября 2016 г.

1. Содержание витамина С
Витамин С необходим для поддержания эластичности кожи и сосудов.
В малине содержится 16,5 мг витамина С, а в клубнике – 39,5 мг. Счет становится 1:0 в пользу клубники.

2. Содержание марганца
Марганец участвует во многих процессах в организме, например, он необходим для формирования нормальной костной ткани.
В малине содержится 0,7 мг марганца, а в клубнике – 0,2 мг. Счет становится 1:1.

3. Калорийность
Употребление продуктов с высокой калорийностью приводит к ожирению, так как непотраченные организмом калории превращаются в жир.
В малине содержится 103 ккал, а в клубнике – 78 ккал. Счет становится 2:1 в пользу клубники.

4. Содержание грубого волокна
Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют выведению токсинов и холестерина из организма.
В малине содержится 4 грамма грубых волокон, а в клубнике – 2 грамма. Счет становится 2:2.

5. Содержание салицилатов
Салицилаты обладают жаропонижающим эффектом, так как они воздействуют на вещества, повышающие температуру тела.
В малине и клубнике содержится одинаковое количество салицилатов – 5 мг. Счет становится 3:3.

Таким образом, и замороженная клубника, и замороженная малина одинаково полезны.

Смотрите также:

Что здоровее? Свежевыжатый апельсиновый сок против сока в пакетах

Что здоровее? Натуральная еда против замороженной

Что здоровее? Фруктовый йогурт против натурального

Что здоровее? Картофель красный против белого

Что здоровее? Минтай против трески

Что здоровее? Нерка против семги

Что здоровее? Красное яблоко против зеленого

Что здоровее? Петух против курицы

Что здоровее? Темный (горький) шоколад против молочного

Что здоровее? Белый сахар против коричневого

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Мёд против кленового сиропа

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Кетчуп против майонеза

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Жирное молоко против обезжиренного

Что здоровее. Индейка против курицы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Что здоровее? Молотый кофе против растворимого

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мёд против сахара

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Создано: 17 Май 2017
Обновлено: 17 Май 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика