Жить Здорово!

Сейчас 307 гостей онлайн

Реальная еда. Виноград

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 14 октября 2016 г.

1. Свежий виноград
1) В винограде есть небольшое количество витамина С.
Витамин С поддерживает эластичность кожи и укрепляет сосуды.
В 100 граммах винограда содержится всего 20% от суточной нормы витамина С.

2) В винограде есть небольшое количество грубых волокон.
Грубые волокна способствуют вывыдению токсинов и холестерина из организма.
В 100 граммах винограда содержится всего 1 грамм грубых волокон, а суточная норма грубых волокон – 26 грамм.

3) В винограде есть немного фитостерола.
Фитостерол мешает всасыванию холестерина в организм человека, что не дает развиваться атеросклерозу.

4) В винограде много сахара.
В 100 граммах винограда содержится 15 грамм сахара.
Употребление большого количества сахара приводит к разрушению стенок сосудов.

2. Изюм
Изюм – это засушенный виноград.
1) В изюме в 4 раза меньше витамина С, чем в свежем винограде.
2) В изюме больше концентрация грубого волокна и фитостерола, чем в винограде, но и калорийность такого продукта гораздо выше.
3) В 100 граммах изюма содержится около 60 грамм сахара.

3. Виноградный сок
1) В виноградном соке нет витамина С и грубых волокон.
2) В виноградном соке много сахара и мало фитостерола.

Таким образом, виноград в любом виде – не очень полезный продукт, поэтому стоит ограничить его употребление.

Смотрите также:

Реальная еда. Кабачок

Реальная еда. Овес

Реальная еда. Кофе

Реальная еда. Клубника

Реальная еда. Творог

Реальная еда. Картошка

Реальная еда. Свекла

Реальная еда. Как лучше всего съесть индейку

Реальная еда. Как лучше всего съесть капусту

Реальная еда. Как лучше съесть говядину

Реальная еда. Как лучше всего съесть лосось

Реальная еда. Как лучше всего съесть курицу

Реальная еда. Как лучше всего съесть ананас

Реальная еда. Как лучше всего съесть кукурузу

Реальная еда. Как лучше всего съесть помидор

Реальная еда. Как не испортить яблоко

Реальная еда. Как не испортить апельсин

Реальная еда. Виноград

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика